Вот такая я
Вес с утра 53 кг
С этой недели в рацион вместо яблок добавляем другие несладкие фрукты. В инэте поискала какими же фруктами можно заменить, нашла такую информацию:
Кислые фрукты Апельсины Ананас Помидоры Кислые яблоки Кислые персики Грейпфрут Гранат Лимоны Кислый виноград Кислая слива Кислица Клюква
Полукислые фрукты Свежий инжир Сладкая вишня Сладкое яблоко Сладкая слива Манго Груша Сладкий персик Абрикосы Черника
Сладкие фрукты Бананы Финики Инжир Изюм мускатный Чернослив Сушёная груша Хурма
Завтрак: овсяная каша на воде (5 ст. л.), кружка черного чая с лимоном
Обед: 3 куриных котлетки (скорее 3 маленьких омлетика с кусочками куриного филе), овощной салат
Перекус: грейпфрут Памело ))) растянула его не несколько перекусов
Перекус: свежая морковка
С этой недели в рацион вместо яблок добавляем другие несладкие фрукты. В инэте поискала какими же фруктами можно заменить, нашла такую информацию:
Кислые фрукты Апельсины Ананас Помидоры Кислые яблоки Кислые персики Грейпфрут Гранат Лимоны Кислый виноград Кислая слива Кислица Клюква
Полукислые фрукты Свежий инжир Сладкая вишня Сладкое яблоко Сладкая слива Манго Груша Сладкий персик Абрикосы Черника
Сладкие фрукты Бананы Финики Инжир Изюм мускатный Чернослив Сушёная груша Хурма
Завтрак: овсяная каша на воде (5 ст. л.), кружка черного чая с лимоном
Обед: 3 куриных котлетки (скорее 3 маленьких омлетика с кусочками куриного филе), овощной салат
Перекус: грейпфрут Памело ))) растянула его не несколько перекусов
Перекус: свежая морковка