Как же я питаюсь

[koshka15062]

Если помните, то с июня 2010 года я взялась за свой организм, начала правильно питаться, регулярно заниматься спортом (бег каждое утро и много ходьбы) и как-то я без проблем за несколько месяцев скинула 12 кг и все стало прекрасно. Больше я не скидывала, меня вес устраивал, питаться стала только овощами, фруктами, рыбой, иногда ела сыр, хлеб и сладкое. Потом у нас наступила зима и бегать по утрам я уже не могла - мерзла сильно, т.е. несколько месяцев я не занималась ничем кроме несложной зарядки. В феврале у меня был диплом и тогда из-за стресса я практически перестала есть и скинула еще пару килограмм, из которых на данный момент вернулся один. Но стого времени у меня установился такой режим питания: утром - овсяная каша, буквально пару ложек и чай; на работе в течении дня - фрукты (несколько яблок или яблоко и банан, или груши) и что-нибудь кисломолочное (ацидолакта 0.5 или зернистый творог), нормальный обед я не могу есть изредка жарю себе рыбу без масло и то не очень большой кусочек (обычно раз в неделю); ужин - чаще всего его просто нет, бывает чай или фрукт какой. Конечно, я иногда ем хлеб, так же начала есть сладкое, но все-равно не много, жирного не ем совсем, т.к. потом себя не очень чувствую...
Меня такой режим очень даже устраивает, чувствую себя прекрасно, вес не меняется, организм не изможден, с марта бегаю по утрам снова и по прежнему много хожу пешком. Дома с моим таким питанием уже смирились, на работе тоже приняли как должное, иногда только на посиделках пробуют как-то уговорить на что-нибудь. Д. сокрушается, что не знает чем меня кормить и как же так я могу жить, но сейчас уже по спокойнее, чем было раньше )))

@темы: будни

Comments

[Hilaritas]

ох ты ж.... красота! +) а мой организм, если его кормить в обед яблочками, предательски ворчит =(( мяяяяса ему подавай. И вообще покушать люблю чуть больше, чем следовало бы ))))

ПОздравляю с комфортом! +)

[KiFi]

а где овощи??? сложные углеводы??? яйца с белкАми???))))
если честно,то очень странно что при таком питании ты не худеешь.
скорее всего просто твой метаболизм убит,а это печально.
и мне порой ооочень жалко людей с таким питанием...
жизнь одна и надо от всего получать удовольстве,даже от еды!!)))
а какое удовольствие от монотонной однообразной одинкавой пищи???
а праздники,днюшки друзей и коллег по работе.рестораны и бары...а ты по идее должна жевать капустный лист))))

[koshka15062]

Hilaritas я никогда мясо не любила сильно, поэтому мне не сложно совсем, я всегда была больше травоядным человеком )))
KiFi ты права, я и правда упустила, что раз в пару недель ем овощи и также часто яйца ))) Я к еде отношусь только как к тому, что дает энергию, поэтому как-то особого удовольствия у меня ее поглащение не вызывало и я не страдаю на вечеринках, ем фрукты и радуюсь этому, это именно то что я люблю больше всего )))

[KiFi]

koshka15062 и как ты выглядишь сейчас???

[koshka15062]

KiFi в смысле? )))

[KiFi]

просто стало интересно,каких результатов можно добиться так питаясь,и стоит ли игра свеч)
или этот сабж не про похудение???)))

[koshka15062]

KiFi я уже написала, что не худею, вес мой не меняется уже несколько месяцев, вешу я сейчас 57 кг при росте 167 - не мало то вообще, но я не выгляжу полной, на мой взгляд. Ежедневный бег помогает держать мышцы в тонусе, но при этом у меня не рельефное тело ))) я же не занимаюсь силовыми или другими упражнениями, считай просто расходую энергию по максимому. Если хочешь могу измериться и параметры написать )))
Но я не рекомендую питаться так же, все это индивидуально и раз я могу спокойно жить без мяса, только изредка есть яйца и рыбу, далеко не факт, что кому-то другому это будет так же легко даваться.