Питание

суббота, 04 сентября 2010

10:42

koshka15062

Вот такая я

С июня я решила заняться собой, после ДР я села на диету Протасова, мне она удобна, т.к. никогда не любила мясо, кроме курицы, сладкое тоже мне не важно, я больше люблю соленое. С начала было слоно, т.к. хотелось хлеба, я вообще хлеб очень люблю, но я стойко держалась. Результатов, т.е. снижение веса, не было сильных. Появляться он стал по немногу совсем. После 5 недели, когда уже надо было "выходить" я поняла, что настолько привыкла к такому питанию, что не смогу есть опять жареное и жирное и т.д. Тогда я решила не "выходить" как везде написано, а просто периодически ела продукты пожирнее, начала есть овсянку (я ее очень люблю), добавила в рацион фрукты и иногда позволяю себе чего-нибудь сладкого. На жирное даже смотреть не могу и не могу есть. Периодически позволяю себе поесть хлеба, но не много. Параллельно этому решила, что стоит и спортом заняться, но простой моей утренней зарядки было мало и я начала бегать по утрам, бегаю не много и не долго, но по немногу собираюсь увеличить дистанцию.
В итоге за 10 недель я сбросила 9 кг, я очень довольна результатом и теперь такое питание стало для меня нормальным, я просто считаю что это ЗОЖ.
Кстати, я совершенно запретила себе алкоголь, т.к. он запрещен по Протасову, но сейчас иногда все же выпиваю, но т.к. я не люблю алкоголь, то отказать мне совершенно не тяжело.

Для такого человека как я, такое питание оптимально, т.к. я изначально и по жизни не люблю жирное, сладкое, тяжелую пищу, алкоголь.
Конечно, мне тяжело объяснить знакомым когда Мы встречаемся, что я не пью совсем, они думают что я придумываю )))

@темы: Протасовка, будни