Завтрак: зерненый творог с помидорками, черный чай с лимоном
Перекус: кефир (700 гр)
Обед: соленая селедка слегка приправленная уксусом, кружка черного кофе
Перекус: 2 зеленых яблока
Ужин: овощной салат, 1 варенное яйцо, кефир (300 гр), 1 зеленое яблоко
Перекус: 1 болгарский перец
Перекус: 2 кружки черного кофе с лимоном