Завтрак: творожная активия без добавок (230 гр), кружка черного чая с лимоном
Перекус: 1 зеленое яблоко
Обед: дорада запеченная с лимоном, квашенная капуста
Перекус: 1 зеленое яблоко
Перекус: 5 листов свежей капусты
Перекус: 1 зеленое яблоко
Ужин: кефир (350 гр), пару кусочков селедки соленой